CayendoAlaDulceLocura

este comentario es minimo pero ayuda

para todas las anas y mias

les cuento no se quien me conto que el agua tenia calorias ( puajs) si utedes como yo toman pero mucha mucha agua para asi llenar el estomago . agan lo que yo, yo hiervo el agua antes de tomarla porque si es verdad que tienen calorias eso a mi no me ayuda puaj.

ahora si te obligan a comer en tu casa

as lo que yo mi padre siempre come en el sofa y yo en la mesa

agarro un plato hondo (pero antes la sirvo a el) y bueno en mi super plato hondo no hecho casi nada no mas de dos cucharas para que me vea que me hecho algo en el estomago y luego tomo agua como si nu ubiera mañana .

si el ve la olla dice a mi hija ya comio y no me molesta hastaa la proxima comida .

ahora esto me lo dio una princesa y ahora se los doy austedes princesas :

ayunos 

a)AYUNO TOTAL: Sólo agua (ayunar las 3 comidas)

b) AYUNO RADICAL: Ayunar las 3 comidas, sólo agua y jugos de frutas naturales, sin azucar (tomarlo de tres a cinco veces al dia). Se puede tomar una taza de té de manzanilla con miel, 2 veces al día. También, puede adicionarle un jugo de verduras o vegetales hervidos y licuados (hervir primero, y con el agua del hervor,licualo).

c)SEMI AYUNO: Hacer una sola comida basada en vegetales crudos o hervidos,y tomar mucho liquido en todo el dia OTROS AYUNOS MAS LARGOS PARA OTROS DIAS!!!

d) AYUNO PARCIAL : - Se puede ayunar 1 ó 2 comidas durante 15 días. - Puedes ayunar 15 días con la dieta de Daniel : las 3 comidas ( vegetales crudos o hervidos). - Puedes ayunar con dieta mixta: vegetales o verduras y frutas. SI AYUNAS 1 COMIDA, ESPERA 5 HORAS PARA RECIEN COMER!!!

e) AYUNO MIXTO : - Se puede mezclar los tipos de ayuno: de lunes a viernes, ayuna 1 ó 2 comidas, y los fines de semana, ayuno radical, intensificando tu tiempo a solas con ana/mia - Puedes ayunar TOTAL o RADICAL , de lunes a viernes , y el fin de semana , mixto o parcial. recuerda, la clave es tu tiempo a solas con ana-mia. solo tu y tu actitud.

f) AYUNO ABSOLUTO : - 2 días sin nada... sin agua, ni nada!!! Puedes hacerlo 2 veces en el lapso de 15 días. Permitido solo 2 vasos de agua por dia. este ayuno no debes realizar actividad alguna,solo estar tranquila todo el tiempo. - No es recomendable más tiempo.SOLO PARA PERSONAS EXPERIMENTADAS EN - Mientras más te enfoque en tu estomago vacío y en las ganas de comer, tendrá más deseos de comer. ENFOCATE EN ANA/MIA, y en cada tentación,agua,agua y agua.

- Por el ayuno que se hace, muchas veces, estaras aburrido e impaciente...un buen libro es una solucion,siempre que se enfoque en este tema.

- También tendras algunos dolores: de estómago, cabeza, etc.......quedate tranquila y acostada/o,no hagas esfuerzos.

-Busca compañeros de ayunos para seguir fuerte y animado todo el tiempo. es una buena forma de compartir.

- Preparate mental y espiritualmente.

- La razón del ayuno no es tener el estomago vacío .... es entrar en la presencia de Ana.

- Es recomendable que cada comida que ayunas, dediques este tiempo a la lectura una o dos horas, la lectura y adoracion a ana-mia Ayunos de más de 3 días

En estos ayunos tenemos que tener en cuenta que habrá una elevación del ácido úrico, por lo que será necesario la toma de abundantes líquidos y algún zumo de frutas con vitamina C para neutralizarlo así como aguas bicarbonatadas, tendremos un descenso en la concentración de potasio sanguíneo por lo que el ayuno no debe hacerse solo tomando agua por varios dias, sino con la ingesta de zumo de frutas y caldo de verduras. Podemos comenzar la práctica ayunando 1 ó 2 días a la semana, someternos de golpe a un ayuno de 1 semana o más puede causarnos crisis depurativas que conviene evitar.

El programa de un ayuno

Mañana: pesarse diariamente. Toma de una infusión con una cucharadita de miel y una de polen, también podemos tomar zumo de frutas o de hortalizas.

Mediodía: tisana o caldo de verduras, dejar pasar 30 minutos y tomar una tisana.

Media tarde: marcha de 30 minutos y baño de pies (también podemos hacerlo por la mañana).

Noche: caldo de verduras o tisana Además: Te de manzanilla al acostarse (si existe estreñimiento comer un yogurt).

Beber diariamente de dos a tres litros de agua mineral, y poner especial cuidado en la higiene dental.

Una vez terminado el ayuno iremos introduciendo paulatinamente frutas y verduras de una forma escalonada.

Los beneficios del ayuno no solo lo obtendra nuestro cuerpo, eliminando toxinas, bajando peso y fortaleciendo nuestros sistemas defensivos, devolviéndonos vitalidad, sino que también nuestra psique saldrá beneficiada.

aclaracion : Yo  no tomo estos ayunos pero si tu quieres acerlon nadie te detiene

 ninguna de nosotras quieres ser asi cierto.

recuerda no  tomes pastillas para bajar de peso

 porque despues se da el efecto rebotes y terminas igual o peor que ellas.

.

nosotras podemos ser igual y mejor que ellas .
y recuerda :

ana y mia son nuestras amigas y nunca nos van a dejar .

saludito y besitos
el domingo en la noche les cuento comoo me fue mañana en borja y en el festival
saluditos a la vick mi gran inspiracion y si ella pasa por aki , le mando muchos besitos y fuerzas .